ENDORFIN I BE YOURSELF
ENDORFIN is both a festival and a movement that combines inner peace with ambition, encouraging openness and genuine connection. The podcast features DJ sets that energize, conversations that inspire personal growth and authenticity, and shared adventures to breathtaking places. It promotes the idea that true happiness starts within, supported by movement, music, and inspiring people.
Epizodes
Ko mēs patiesībā meklējam partneros - baudu, uzmanību vai mīlestību?
https://edgarkozak.com/365resetMums nekad nav bijis tik daudz seksuālās brīvības un iespēju satikt cilvēkus kā šodien. Un tomēr - jo plašāka kļūst izvēle, jo grūtāk mums bieži ir palikt, atvērties un patiesi satikt otru.Sarunā ar Jūri Gravi un Rītu Grimbergu runājam par to, kā sekss kļūst par valūtu, ātra bauda - par atkarību, bet pašmīlestība reizēm - par bruņām pret ievainojamību.Par ķermeni, ka
Dumpinieki, skola un disciplīna | Raimonds Elbakjans (Ghetto Games)
Pēc astotās klases viņu izsauca uz pedagoģisko sēdi: 40 skolotāji piecēlās kājās ar pretenzijāmpret vienu skolnieku. Šodien Raimonds Elbakjans vada Ghetto Games, kustību, no kurasmācās pasaule.Šī saruna ir arī vecākiem. Par bērniem, kuri neiederas sistēmā, par skolu, spītību, tēviem,atkarībām un disciplīnu. Un par jautājumu, uz kuru meklējam atbildi visu sarunu: kas atšķirdumpinieku, kurš dzīvē iz
Iekšējais bērns, robežas un drosme pateikt nē | Irīna Bērziņa
Tavs partneris neatbild uz vienu ziņu, un Tu jau satraucies. Priekšnieks vienreiz pakritizē, un Tu jau esi apvainojies. Irīna Bērziņa saka: pieaugušais neapvainojas. Tas, kurš Tevī apvainojās, irbērns, kurš joprojām baidās tikt pamests.Šajā sarunā ar Irīnu Bērziņu runājam par to, kas patiesībā ir iekšējais bērns, kā viņš vada mūsu attiecības, emocijas un dzīves izvēles, kāpēc vienas un tās pašas s
Nauda, izdegšana un dzīvesprieks | Artūrs Laimīgais, Māris Žunda
https://edgarkozak.com/365resetMēs dzīvojam ērtāk nekā jebkad, bet priecājamies arvien mazāk. Māris Žunda saka,ka komforts ir degradācija. Artūrs Laimīgais saka, ka smieklus var uztrenēt tāpat kā muskuli,un pierāda to nedēļu pēc sava tēva nāves.Šajā epizodē: kāpēc 99% uzņēmēju nesmejas, kāpēc simts tūkstoši uz galda nepadarījanevienu laimīgāku un kur beidzas veselīgs izaicinājums un sākas sevis so
Izpratne viena pati vēl nespēj mainīt tavu dzīvi!
Patiesībā Tev nav vajadzīga vēl viena atbilde.Tev jāmaina stāvoklis, no kura Tu dzīvo, pieņem lēmumus un atkal radi to pašu realitāti.Šajā sarunā ar Lāsmu Liepiņu un Ievu runājam par to, kāpēc cilvēks var precīzi zināt, kas viņam jādara, bet gadiem turpināt dzīvot pretēji. Par slinkumu, izsīkumu, prokrastināciju un ķermeņa aizsargreakcijām, kuras mēs bieži sajaucam ar intuīciju. Un par nepieņemtie
Kāpēc Tavs ķermenis zina patiesību ātrāk nekā Tu?
Tu vari apmānīt sevi. Vari gadiem sev atkārtot, ka viss ir kārtībā.Ka šīs attiecības ir labas.Ka šis darbs ir Tavs. Ka stress ir normāls.Ka vienkārši vēl mazliet jāpaciešas.Bet ķermenis gandrīz nekad nemelo.Viņš sākumā čukst.Pēc tam brīdina.Un, ja Tu viņu joprojām ignorē, viņš sāk kliegt.Šajā epizodē mēs runājam par to, kā atšķirt intuīciju no bailēm, kāpēc cilvēki zaudē kontaktu ar savu ķermeni u
Kāpēc Tava dzīve neatbilst cilvēkam, par kuru sevi uzskati?
Varbūt tā ir tikai loma, ko Tu reiz iemācījies, lai Tevi pieņemtu, mīlētu un nesāpinātu. Un varbūt tieši šī loma šodien vairs neļauj Tev dzīvot.Patiesībā Tu neesi tas, ko par sevi domā. Tu esi tas, ko dari savās izvēlēs, reakcijās, bailēs, attiecībās un brīžos, kad neviens neskatās.Šajā sarunā ar Lieni Uresinu runājam par identitāti, kuru cilvēks uzbūvē no bērnības pieredzes, sāpēm, maskām un vēlm
Kā sociālie tīkli maina Tavu laimi, pašvērtību un bērnu domāšanu
Pasaulē nekad nav bijis tik viegli sazināties ar cilvēkiem, bet vienlaikus nekad nav bijis tik daudz vientulības, trauksmes un sajūtas, ka ar mums kaut kas nav kārtībā.Vai sociālie tīkli patiešām palīdz mums būt tuvākiem, vai arī tie nemanāmi nozog mūsu uzmanību, pašvērtību un spēju izbaudīt īsto dzīvi?Šajā podkāsta epizodē pie manis viesojas satura veidotāja, uzņēmēja un mamma Līva Goba, kā arī d
Kāpēc mēs atkal izvēlamies līdzīgas attiecības un neredzam iemeslu? Dārija Krastiņa, Zane Milzarāja
Kāpēc mēs atkal un atkal iemīlamies neīstajos cilvēkos? Šajā Endorfīna epizodē kopā ar Human Design eksperti Dariju Krastiņu un žurnāla “Rīta rituāli” autori Zani Milzarāju runājam par to, kāpēc gudri cilvēki kļūdās partnera izvēlē, kā iemācīties sadzirdēt intuīciju un nepalaist garām sarkanos karogus. Personīgi stāsti, praktiskas komunikācijas tehnikas un negaidīti atklājumi par pieķeršanās dabu.
Iemesli, kāpēc Tev pastāvīgi nav spēka! Kur pazūd Tava enerģija?
Vai esi pamanījis, ka cilvēki šodien ir noguruši ne tikai fiziski, bet arī no pašas dzīves? Šajā epizodē runājam par izdzīvošanas režīmu - stāvokli, kurā cilvēks gadiem dzīvo stresā, bailēs, kontrolē, automātiskās reakcijās un pat nepamana, ka ir pazaudējis enerģiju, dzīvesprieku un saikni ar sevi.Sarunā piedalās Pauls Pujats un Karina Avanesova. Runājam par bērnības programmām, kontrolieri, kriti
Kāpēc nauda, statuss un uzvara ne vienmēr dod piepildījumu?
Vai esi kādreiz sasniedzis lielu mērķi un pēc tam sajutis tukšumu? Šajā epizodē runājam par panākumu ilūziju, diskomforta nozīmi un laimi, kas nav atkarīga tikai no rezultāta.Jānis Bērziņš, viens no Stendera zīmola radītājiem un tagad Bazāra beķerejas īpašnieks, dalās pieredzē par biznesa pārdošanu, identitātes krīzi un jauna ceļa meklējumiem. Kasparis Peregudovs, Kingu radītājs un pirmais latviet
Vai tu audzini bērnu, vai bērns audzina tevi?
Vai bērni atnāk, lai sabojātu tavu dzīvi, vai lai parādītu, kas tajā jau sen bija saplīsis? Šajā epizodē mēs ar klīnisko psiholoģi Simonu Dimanti un četru bērnu mammu Svetlanu Bikšus runājam par to, kā bērni izgaismo mūsu ego, traumas un nervu sistēmu. Uzzini, kāpēc mierīgi cilvēki pēc bērnu piedzimšanas kļūst aizkaitināti, kā pārstāt visu kontrolēt un sākt patiesi pieņemt, un ko nozīmē būt “pieti
Vai bērnības traumas paliek uz mūžu? Saruna par dziedināšanu, maskām un patieso brīvību
Vai Tu esi noguris no automātiskas dzīves un izdzīvošanas režīma?Šajā “Endorfīna” podkāsta noslēdzošajā 4. sērijā mēs runājam par to, kā beidzot kļūt brīvam no pagātnes nastas. Vai trauma paliek uz mūžu? Kā pārstāt reaģēt automātiski un sākt dzīvot apzinātāk?Kopā ar transformācijas mentori Inesi Zvingēvicu-Gravāne un parapsiholoģi Anitu Mitriķe nonākam līdz patiesam iekšējam darbam, kur sākas ceļš
Kā vecāku neizdziedētās traumas ietekmē bērnus. Jānis Brūns, Juris Pitkēvičs.
Vai esi aizdomājies, kāpēc dažreiz reaģējam tieši tā, kā solījāmies nekad nereaģēt? Šajā dziļi praktiskajā podkāsta epizodē mēs runājam par to, kā nepārvērst savu bērnu par nākamo traumēto pieaugušo.Kopā ar transformācijas pasniedzēju Jāni Brūnu un ģimenes psihologu Juri Pitkeviču mēs analizējam, kā mūsu pašu bērnības izdzīvošanas stratēģijas nosaka to, kā mēs audzinām savus bērnus. Kāpēc "ēr
Kāpēc Attiecības Aktivizē Tavas Traumas.
Vai esi kādreiz pieķēris sevi sakām vai darām tieši to, ko solīji nekad neatkārtot savās attiecībās?Otrajā četru sēriju cikla epizodē mēs ar Tomu Zaķevicu un Rolandu Černi runājam par to, kā mamma un tētis ietekmē mūsu partnera izvēli, attiecību modeļus un to, kāpēc dažreiz noturam trauksmi par mīlestību.Par ievainotiem puikām, mīlestību pret stresu, to, kāpēc metam pudeles un kā atgūt spēju just.
Kā vecāki nodod bērnam savas traumas un vēlāk brīnās par viņa dzīvi.
Vai esi kādreiz pieķēris sevi sakām vai darām tieši to, ko agrāk ienīdi savos vecākos?Pirmajā četru sēriju cikla epizodē mēs ar Uģi Kuģi un Artūru Ķirpi runājam par to, kā mamma un tētis ietekmē mūsu emocionālo pasauli, attiecības un izvēles pieaugušā dzīvē.Par mammas dēliņiem, pazudušiem tēviem, kontroli, bērnības scenārijiem un partneriem, kurus izvēlamies ne vienmēr apzināti.Runājam par:🚀 Kāds
Mīlestība, kuru tu meklē citos, sākas ar tevi.
Vai tu tiešām mīli sevi - vai tikai spēlē lomu?Šajā atklātajā sarunā Nika Todavčiča un Sandra Sondore nojauc populārākos self-love kustības mītus un runā par to, kas patiesībā slēpjas aiz frāzes “pieņemt sevi”.Kāpēc sevis pieņemšana reizēm kļūst par attaisnojumu slinkumam?Kāpēc garīgums var kļūt par bēgšanu no realitātes?Un kā saprast, ka tu dzīvo pret sevi, nevis saskaņā ar sevi?Sarunā runājam pa
Kas patiesībā notiek ar ķermeni pēc 40 un vai ķermeņa sabrukumu var apturēt?
Vai jūti, ka enerģija vairs nav tāda kā 20 gados? Ka ķermenis vairs nepiedod neko? Lielākā daļa cilvēku pēc 40 pārstāj dzīvot - viņi sāk eksistēt autopilotā, ar hroniskām sāpēm un hormonu kritumu. Bet vai tā ir norma?Šajā epizodē kopā ar viscerālo terapeitu Jūrģi Strēli un Latvijas hokeja izlases fizioterapeitu Ēriku Visocki laužam mītus par vecumu.Runājam par to:🚀 Kas iznīcina mūsu ķermeni visātr
Nekas vairs nedod prieku. Aksels Cīrulis, Mārtiņš Baranovskis.
Kāpēc dzīvē it kā viss ir savās vietās - ģimene, māja, darbs, ceļojumi, stabilitāte, bet iekšēji tu nejūties labi? Tu neesi slims, bet arī nejūties patiesi dzīvs. Tu neesi sabrucis, bet arī neesi mierā ar sevi. Tā ir pelēkā zona, kurā dzīvo ļoti daudzi un bieži pat neapzinās, cik ļoti ir no sevis attālinājušies.Šajā epizodē runājam par to, kāpēc tā notiek un kā no šī stāvokļa iziet.Šī ir dziļa sar
Kamēr domā kā nabags, bagāts nekļūsi
Vai esi kādreiz aizdomājies, kāpēc divi cilvēki ar līdzīgiem ienākumiem pēc gada dzīvo pavisam atšķirīgās realitātēs?Viens soli pa solim veido stabilitāti, brīvību un turību.Otrs joprojām dzīvo no mēneša līdz mēnesim, ar sajūtu, ka nauda vienmēr izslīd caur pirkstiem.Atšķirība bieži nav tajā, cik daudz mēs nopelnām. Atšķirība ir tajā, kā mēs domājam.Par naudu. Par iespējām. Par atbildību. Par nāko
Veiksme nav talants - tā ir sistēma.
Vai uzņēmējs piedzimst, vai par tādu kļūst? Kāpēc daži strādā dienu un nakti, bet rezultātu nav, kamēr citi sasniedz milzīgus panākumus? Šajā epizodē viesojas Toms Jurjevs, uzņēmējs, kurš neveido tikai idejas, bet gan sistēmas un augstus rezultātus.Šī ir saruna par reālu dzīvi, disciplīnu, līderību un to, kā izveidot savu veiksmes sistēmu. Neatkarīgi no tā, vai esi algots darbinieks, topošs uzņēmē
Kāpēc Tu pievelc tos, kas tevi sāpina.
Vai esi kādreiz aizdomājies, kāpēc atkal un atkal pievelc vienu un to pašu tipu? Kāpēc attiecībās atkārtojas tie paši scenāriji – kontrole, krāpšana, emocionāla nepieejamība? Šajā sarunā ārsts psihoterapeits Ernests Pūliņš-Cinis un psiholoģe Agnese Cīrule atklāj, kā bērnībā pieredzētais modelis kļūst par tavu attiecību programmu.Uzzināsi:🚀Kāpēc ķīmija pirmajā brīdī bieži vien ir neapzināta traumu
Nauda nestrādā tā, kā tev ir mācīts
Kas notiek cilvēka galvā, kurš ikdienā atbild par pusotru miljardu eiro? Un kāpēc lielākā daļa no mums nekad nekļūst bagāti, pat ja pelna labi?Šajā sarunā ar Reini Bērziņu, "Altum" vadītāju, mēs noņemam ārā visus sociālos slāņus un runājam par naudu kā sistēmu, atbildību un psiholoģiju. Reinis ir cilvēks, kurš redz Latvijas ekonomiku no iekšpuses - viņš zina, kuri projekti izdzīvo, kuri
Garīgums kā ilūzija: kad tu tiešām dziedinies, un kad vienkārši bēdz no savas dzīves?
Vai tu tiešām dziedini sevi, vai arī esi iemācījies meistarīgi izmantot garīgumu kā filtru, lai neredzētu īstās sāpes? Šajā podkāsta epizodē runājam par garīguma industriju bez rozā brillēmKopā ar Ramonu Vītolu (personības arhitekti, astropsiholoģi) un Olitu Supi (Kundalini jogas skolotāju) analizējam:🚀Kur ir tā robeža, kad meditācijas un retrīti kļūst par bēgšanu no realitātes?🚀 Kā nospiestas emo
Nebaidies no Vēža! Tas nav liktenis!
Vai tu zini, ka katru dienu tavā organismā veidojas potenciāli vēža šūnas? Jautājums - vai tava imūnsistēma tās iznīcina, vai arī tu pats ar savu dzīvesveidu tām palīdzi? Jaunākajā podkāsta epizodē viesojas Toms Ābele (personīga pieredze cīņā ar vēzi) un Zane Rēvalde (ārste, anti-aging eksperte), lai runātu par to, kā pārņemt kontroli pār savu veselību.Šodienas tēmas:🚀Vai vēzi var "izbadināt&
Bagātība laimi nenes. Kāpēc cilvēki, kuriem ir viss, joprojām ir nemierīgi?
Vai nauda vienmēr nes laimi, vai tā tikai padara tukšumu skaļāku? Šodien mums ciemos ir Artūrs Kostins - fintech uzņēmējs, investors un cilvēks, kurš ar naudu strādā ikdienā. Bet šajā sarunā mēs nerunājam par to, kā nopelnīt pirmo miljonu. Mēs runājam par to, kas notiek pēc tam.Noskaties līdz galam - uzzināsi, kāpēc 99% neizdodas un kāda ir galvenā finanšu pratības formula, kas strādā.Šajā epizodē
Tavi attiecību scenāriji atkal atkārtojas .
Šodien runājam par vienu no sāpīgākajiem jautājumiem - kāpēc mēs atkal un atkal pievelkam vienus un tos pašus cilvēkus? Mainās vārdi, sejas, bet scenārijs paliek tas pats - klusēšana, kontrole, emocionāla nepieejamība.Kopā ar Annu Petrikinu un Lauru Šeini atklāsim, kas patiesībā slēpjas aiz "neveiksmes" mīlestībā. Runājam par:🚀Kāpēc smadzenes izvēlas pazīstamo, nevis veselīgo?🚀Kā atšķirt
Kā izveidot laimīgas attiecības un saglabāt laulību ilgtermiņā. Kristaps Ozoliņš, Kristīne Kreile
Šajā epizodē šķetinām to, kas reāli grauj vai stiprina attiecības - bez cukurošanas. Mīlestība kā sajūta vs mīlestība kā izvēle. Krāpšanas robežas 2026. gadā: like, sarakste, flirts, pornogrāfija - kur ir “nevainīgi”, un kur sākas attiecību graušana. Praktiski soļi, kā sākt runāt par neērtām tēmām, izturēt konfliktu un atgriezt tuvību.runājam par🚀 mīlestības definīciju: jūtas vs izvēle - ko nozīmē
21 gadsimta katastrofa- EGO! Kas padara cilvēkus nelaimīgus?!
Šī epizode ir par ego lamatām 2026. gadā – laikā, kad mākslīgais intelekts sola “bezgalīgas iespējas”, bet arvien vairāk cilvēku jūtas emocionāli un mentāli sagrauti, dzīvo kredītos, skrējienā un bez jēgas sajūtas.Kopā ar Rolandu Čērni un Kasparu Zvilni runājam par iekšējo brīvību, par došanu vs ņemšanu, par upura lomas bīstamību un par to, kā sākt dzīvot nevis pēc ego, bet pēc sirds un sirdsapziņ
TAVS telefons zina par TEVI vairāk, nekā TU domā!
Šis raidījums nav par baiļu celšanu vai sazvērestībām. Tas ir par to, kā nezaudēt sevi un savus bērnus digitālajā haosā - par apzinātību, atbildību un iekšējo brīvību pasaulē, kur tavs telefons, internets un “gudrās” ierīces par tevi zina vairāk nekā tu pats.Kopā ar Danu Ludvigu no CERT.LV un Kārli Apalupu (“Zevs”) runājam par to, kā pasargāt naudu, nervus un ģimeni no krāpniekiem, manipulācijām u
Pazaudēt visu un sākt no nulles.
Šajā podkāsta epizodē mēs godīgi un bez filtriem runājam par personīgā zīmola aizkulisēm, publisko heitu un to, cik dārgi maksā drosme palikt uzticīgam savām vērtībām. Šī nav saruna par "skaistu bildi" Instagramā - tā ir saruna par izdzīvošanu biznesā, kad visa valsts nostājas pret tevi.Šajā epizodē parunāsim par:🚀 Zīmola "tumšo pusi" un autentiskumu: Kāpēc 95% Elīnas dzīves ir
Skola nogalina mūsu bērnu radošumu!
Šajā podkāsta epizodē mēs godīgi un bez ilūzijām runājam par skolu, bērnu radošumu un sistēmu, kas bieži vien vairāk māca paklausīt nekā domāt patstāvīgi. Vieniem skola ir “pamats dzīvei”, citiem – vieta, kur bērns iemācās baidīties kļūdīties un klusēt, lai neizceltos.Šajā sarunā nav romantizēšanas un nav vieglu frāžu par to, ka “viss būs labi”. Ir reāli piemēri, pieredze un konkrēti skaidrojumi:
Lielākā afēra 21. gsd - KRIPTOVALŪTA.
Šajā podkāsta epizodē mēs godīgi un bez ilūzijām runājam par kriptovalūtām, biznesu un domāšanu, kas palīdz izdzīvot un augt 21. gadsimtā.Kripto vieniem ir lielākais skams mūsdienās, citiem – finanšu nākotne.Šajā sarunā nav hype, nav solījumu par ātru peļņu, bet ir reāla pieredze no cilvēka, kurš šo industriju būvē jau vairāk nekā 8 gadus.Šajā epizodē parunāsim par:🚀Kas patiesībā ir kriptovalūtas
VISI NEVAR BŪT UZŅĒMĒJI
Šajā epizodē runājam par uzņēmējdarbības mītiem, kas “nogalina” potenciālu: statusa simboliem, svešiem mērķiem, un ilūziju, ka visi var būt uzņēmēji. Apspriežam atšķirību starp pašnodarbināto un uzņēmēju (sistēma vs “viss uz manis”), kāpēc fokuss ir viena no galvenajām prasmēm, un kā vide/uzticība ietekmē cilvēka izaugsmi. Noslēgumā – par nākamās desmitgades galveno prasmi: dialogu ar sevi un izau
Brīvas Attiecības iznīcina sabiedrību.
Vai izvēles brīvība mūs padara laimīgākus… vai arī padara tuvību neiespējamu? Šī ir atklāta saruna par to, kāpēc attiecībās pazūd dziļums, kā veidojas ilūzijas, kā mainās vīrieša/sievietes lomas un kā atgriezties pie patiesas klātbūtnes.Runājam arī par bērnu audzināšanu un sociālo tīklu ietekmi uz sabiedrību - kā tas maina mūsu vērtības, attiecību gaidas un ikdienas komunikāciju.Šajā podkāsta epiz
Pieaugušā ķermenī dzīvo emocionāli nenobrieduši bērni.
Mēs dzīvojam laikā, kad teikums “Es sevi nejūtu” kļūst par ikdienu. Stresa līmenis ir ļoti augsts un lai noslāpētu trauksmi mēs ķeramies pie alkohola, cigaretēm, telefona, azartspēlēm, darba, sporta vai sociālajiem tīkliem… Līdz brīdim, kad vairs nejūtam neko – ne sāpes, ne prieku.Šajā podkāsta epizodē runājam par to:🚀kāpēc saikne ar sevi tiek pārrauta jau bērnībā;🚀kā trenēt iekšējo spēku caur elp
Robeža starp dziedinošu pieredzi un bīstamu eksperimentēšanu ar psihodēliju.
Šajā podkāsta epizodē mēs runājam par atkarību kā bioķīmisku un emocionālu slimību, nevis rakstura vājumu. Atkarība tiek skatīta kā dziļi apspiestas sāpes un bērnības traumas, kuras cilvēks “ārstē” ar alkoholu, narkotikām, telefonu, ēdienu, porno, iepirkšanos vai toksiskām attiecībām.🔗 Seko līdzi jaunumiem arī manos sociālo tīklu kontos:Edgars Kozaks:Instagram: https://www.instagram.com/edgar.koza
Pašpietiekama sieviete 21.gs brīvība vai illūzija?
Šodienas tēma – pašpietiekama sieviete 21. gadsimtā. Brīvība vai tomēr ilūzija?Viņa pati pelna, būvē biznesu, ceļo, investē sevī, pērk biļetes uz Bali un jaunu dzīvokli. Instagram storijos – perfekts “strong independent woman” tēls. Bet iekšā? Bieži – nogurums, izdegšana un sajūta, ka tuvības nav.Šajā sarunā runājam par to, kas notiek ar sievišķību laikmetā, kur:🚀sievietes kļūst arvien stiprākas,
Vai astroloģija mūs apmuļķo vai atbloķē?
Vai var pagriezt dzīves gaitu, sakārtojot orbītu sevī? Šajā epizodē nezīlējam pēc “kristāliņiem”, bet ieviešam skaidrību: ar ko īsta astroloģija atšķiras no žurnālu horoskopiem, kā dzimšanas karte izgaismo stiprās puses un ierastos klupšanas akmeņus. Runājam par izvēli bez fatālisma - tu esi sava kursa autors - un par to, kā savienot intuīciju ar rīcību ģimenē, biznesā un personīgajā zīmolā. Skatā
21 gadsimta neredzama slimiba! Kas tā ir?
Šajā sērijā runājam par izdegšanu - kā to atpazīt, kāpēc tā rodas, un ko darīt, lai atgūtu spēku un veidotu ilgtspējīgu karjeru. Ieskatāmies datos un tendencēs, pārrunājam AI radītās pārmaiņas prasmju kartē, kā arī sniegsim praktiskus nosacījumus, kas palīdz noturēt labu sniegumu: struktūra, rituāli, veselīgi paradumi, kvalitatīva komunikācija un mērķtiecīga darbinieku attīstība. Atsevišķi pievērš
Kā realizēt savu potenciālu un izveidot savu identitāti?
Atklāta saruna ar Samantu Tīnu par bailēm, perfekcionismu un citu nosodījumu, kas mūs pietur, un par to, kā apzināta atteikšanās no “ātrajiem priekiem”, lomām un ilūzijām palīdz atgūt iekšējo mieru, identitāti un spēju rīkoties.Šajā epizodē:🚀 Kāpēc pārliecība rodas darot: mazie soļi, kļūdas, piecelšanās un atkārtoti mēģinājumi.🚀 Austrumi vs. Rietumi: pateicība, kalpošana un pieticība pretstatā “āt
Kāpēc patiesa brīvība sākas ar atteikšanos?
Šajā sarunā ieduramies tieši kodolā: dopamīns, atkarības (telefons, ziņas, pornogrāfija, cukurs), disciplīna un “īstā brīvība” – nevis darīt, ko gribi, bet spēt nepakļauties impulsam. Dzirdi praktiskus soļus: ko atņemt, ko ieviest, kā trenēt uzmanību, koncentrēšanos un libido kā enerģijas instrumentu. Noslēgumā – kopīgs 24h izaicinājums bez sociālajiem tīkliem.Ko paņemsi līdzi:🚀 Brīvība = spēt nep
Tu esi tas, ko tu ēd — kā uzturs atņem Tavu enerģiju?
Vai esi kādreiz domājis, kāpēc pēc ēdienreizes jūties noguris, nevis pilns ar spēku?Šajā podkāstā mēs iedziļināmies tajā, kā ikdienas izvēles uz šķīvja ietekmē ne tikai veselību, bet arī tavu garastāvokli, enerģijas līmeni un spēju sasniegt mērķus.No “slikto produktu” saraksta līdz apzinātības spēkam — atklāsim, kā veidot veselīgākas attiecības ar ēdienu un sevi.Ko paņemsi līdzi:🚀 Kā noteikti pro
Kāpēc cilvēki izvēlas iestrēgt bērnības traumās? Un kā šī iestrēgšana ietekmē Tavu dzīvi!
Kāpēc mēs iestrēgstam bērnības traumās un kā tas nemanāmi vada attiecības, naudu, lēmumus un pašsajūtu. Izskaidrojam, kas ir paterns (automātisks scenārijs), kā atšķirt traumas reakciju no autentiskas vajadzības, kādi ķermeņa signāli rāda aktivāciju un ar ko sākt “pārrakstīšanu”.Ko paņemsi līdzi:🚀 Kā atpazīt bērnības traumu un atkārtojošos scenārijus🚀 Kā tas ietekmē Tavas attiecības šodien🚀 Prakti
Personiskā transformācija: domāšanas un ieradumu maiņa!
Šajā sērijā skatām transformāciju bez mistikas — caur somatiku, nervu sistēmas regulāciju un praksēm, kas reāli maina stāvokli. Runājam par neirocepciju un “freeze”, kāpēc meditācija trauksmes brīdī bieži “nestrādā”, kā savienot afirmācijas + vizualizāciju + sajūtu, kā plānot mieru un atpūtu no lēmumu pieņemšanas, kā arī kad aukstuma prakses palīdz, bet kad – nē.Ko paņemsi līdzi:🚀100% atbildība. B
Spēks iekšpusē: kā disciplīna un apzinātība veido dzīvi.
Runājam, kas ir disciplīna praksē, kā no ieradumiem izveidot dzīvesveidu, un kā noturēt ceļu uz izaugsmi arī tad, kad motivācijas nav.Epizoda viesi: Pauls Kundziņš un Lauris Mičulis.Pieskaramies rīta ritmiem, miegam un fokusam, treniņu plānošanai un atjaunošanās principiem, kā arī videi, komandai un ģimenes lomai. Godīgi apspriežam arī alkohola ietekmi uz sniegumu un pašsajūtu — ko tas nozīmē disc
