Zilonis studijā
Agnese Drunka, Oskars Lepers un Linda Abu Meri uz studiju aicina dažādu jomu pārstāvjus, lai kopā dalītos pieredzē un aplūkotu sabiedrībā aktuālus tematus, par kuriem skaļi runāt vai pat apvaicāties bieži vien ir neērti. Projektu finansē Mediju atbalsta fonds no Latvijas valsts budžeta līdzekļiem. Par saturu atbild SIA All Media Latvia.
Episodes
Kāpēc darbs ir tikums, bet atpūta - slinkums?
Viesi: Māris Olte (biologs, dabas pētnieks un "Ērgļu stacijas" saimnieks), Nansija Garkalne (satura veidotāja un dziedātāja), Ansis Jurģis Stabingis (psihoterapeits, apzinātības treneris), Santa Kola (mūziķu menedžere un uz-ņēmēja). Mūsdienu steidzīgajā pasaulē nemitīgi skrienam, darām, cenša-mies visu paspēt, bet daudz retāk - atpūšamies. Pat vēl sliktāk, brīžos, kad neesam produktīvi,
"Nepobaby" fenomens: slavenu vecāku bērni
Viesi: Rūdolfs Daņiļēvičs (mūziķis), Rūdolfs Ēķis (TV24 Programmu di-rektors un līdzīpašnieks), Lelde Metla - Rozentāle (Politoloģe, RSU programmu direktore). Vai panākumi sākas ar talantu, smagu darbu? Vai ar pareizo uzvārdu? Cik tālu dzīvē var aiziet pats, ja durvis jau kāds ir atvēris tavā vietā? Un vai slavenību bērniem ir vieglāk… vai patiesībā tieši pretēji - jācenšas pierādīt, ka viņi ir va
"Špikošana" - noziegums vai gudra izdzīvošana?
Viesi: Mārtiņš Kozlovskis jeb Kozmens (improvizators, bijis arī skolotājs), Santa Buša (satura veidotāja, ar špikošanas un skolotājas pieredzi), Rūta Muktupāvela (Latvijas Kultūras akadēmijas profesore).Špikošana ir sava veida māksla, kur niecīgs papīrītis pēkšņi iegūst lielu vērtību. Lai to veiksmīgi izmantotu, nepieciešami tērauda nervi, ātrums un pat zināma aktiermeistarība. Ironiski, ka nereti
Briļļaino paaudze: vai tuvredzība ir jaunais standarts?
Viesi: Alise Mankus (satura veidotāja, bijusi briļļu valkātāja, bet nesen vei-kusi redzes korekciju), Pēteris Valdmanis (spoku pētnieks, par savu redzi rūpējas preventīvi izmantojos modernās tehnoloģijas), Žanna Artiņa (pieredzējusi oftalmoloģe ar padziļinātu specializāciju lāzeroftalmoloģijā), Vija Buša (dabiskās redzes atjaunošanas skolotāja).Līdz 2050. gadam puse pasaules iedzīvotāju jeb pieci
Tikai dēli, tikai meitas. Vai pilnai laimei tiešām vajag abus dzimumus?
Viesi: Armands Simsons (četru meitu tēvs), Loreta Macijevska - Livča (trīs dēlu mamma), Jānis Kozlovskis (improvizators, viens no 4 brāļiem), Aija Krišjāne (psiholoģe).Ģimenes tēma dziesmās ir apdziedāta krustu šķērsu. "Mēs bijām trīs māsiņas, visas mīļi dzīvojām", "cik bēdīgi tie vecāki, kas dēlus audzina". Kādas ir priekšrocības un kādi izaicinājumi ģimenēm, kur aug tikai vie
Sērot par mājdzīvnieku - pašsaprotami vai muļķīgi?
Viesi: Līga Andžāne (komunikācijas speciāliste un nodibinājuma “Drosmes gēni” līdzdibinātāja, pērn atvadījās no savas ilggadējās ģimenes locekles, kucītes Zīles), Kristaps Reķis (veterinārārsts), Kristaps Rūķītis (dzīvnieku kapsētas "Citi medību lauki" direktors).Kāds teiktu “tas taču ir tikai dzīvnieks!”, bet citam tas ir ikdienas sabiedrotais - tas, kurš sagaida pie durvīm, guļ pie kāj
Darbs uz pusslodzi: lamatas vai iespēja? Un kuram tas ir izdevīgi?
Viesi: Marta Salcēviča (satura veidotāja, nekad nepārstrādājas), Linda Vilmansone (ēdienu stiliste, piedzīvojusi pārstrādāšanos un izdegšanu), Andris Rubīns (reklāmas aģentūras "Magic" vadītājs), Rita Majore (karjeras koučs).Mazāk darba stundu, bet vairāk laika sev. Izklausās tik vilinoši, bet vai pusslodze patiešām nozīmē vairāk brīvības vai tomēr tieši pretēji -vairāk stresa un pienāku
Mūsdienu raganas - modernais garīgums vai tikai mārketings?
ININ NINI (augu mistiķe un seno stāstu stāstniece, vairāku grāmatu autore), Ilga Gavare (pirtniece, Reiki meistare), Kristīne Krūze - Hermane (aktrise, režisore, apmeklē sievišķības retrītus un rituālus), Jānis Bukums (rokmūziķis, TV un radio personība).Vai raganas patiešām pieder tikai pasakām un vēsturei? Mūsdienās, arvien vairāk sieviešu dodas uz garīgajām praksēm, rituāliem, apzinātības un sie
Saruna ar ārstu kā klupšanas akmens. Kā risināt?
Viesi: Kristīna Ošeniece (četru dēlu mamma), Marta Celmiņa (miega spe-ciāliste- pediatre Bērnu slimnīcas Epilepsijas un miega medicīnas centrā), Dace Guģe (ārste, pacientu drošības entuziaste), Madara Blumberga (BKUS izglītības māsa bērnu onkoloģijas jomā).Sarunai ārsta kabinetā jābūt kā pirmajai pieturai ceļā uz atlabšanu un veselības atgūšanu, taču bieži vien šīs sarunas izvēršas samocītas vai n
Laulāto atpūta: labāk kopā vai atsevišķi?
Viesi: Jānis Brūns (Izaugsmes mentors, platformas ''Dzīves virsotne'' dibi-nātājs), Gunta Skalberga (Uzņēmēja, Baltā Pop-Up Piknika producente), Diāna Zande (psihoterapeite)Vai ceļošana un došanās atpūtā bez otrās pusītes var uzlabot savstarpējo attiecību kvalitāti vai gluži pretēji – ir beigu sākums? Cik daudz atpūtas vienatnē liecina par veselīgām partnerattiecībām, bet kurā brīdī tās ir par dau
Veselība pret algu: cik augsta ir arodslimību cena?
Viesi: Una Bernatoviča (stiliste, Imidža skolas- studijas "Unastyle" vadī-tāja), Tims Kokorevičs (bijušas celtniecības nozares darbinieks), Maija Eglīte (RSU profesore, Aroda un vides medicīnas katedras vadītāja), Ženija Roja (LU medicīnas un dzīvības zinātņu fakultātes profesore).Parasti par savu veselību sākam domāt tikai tad, kad kaut kas sāk sāpēt. Un bieži vien veselības problēmu ie
Visi mirsim. Bet vai nāvei var sagatavoties?
Lielās Piektdienas priekšvakarā “Zilonis studijā” šķetina sarežģītu jautājumu – kāpēc apzinoties, ka visi esam mirstīgi, savai nāvei gatavojas tikai retais? Vai nāvei vispār var sagatavoties? Kādi ir garīgie un praktiskie aspekti? Viesi: Roberts Ošiņš (dziedātājs, smagā slimībā zaudējis sievu), Elizabete Ozola (pilates trenere, pasaules apceļotāja Kārļa Bardeļa sieva), Ivans Oleičenko (alpīnists,
Latvieša portrets: starp ciešanām, skaudību un pašironiju
Pirmais aprīlis ir īstā diena, kad pajokot par citiem un pašiem par sevi, bet vai mēs, latvieši, to mākam? Kādas ir mūsu nacionālās īpatnības? Vai pašiem patīk identificēties kā kartupeļu un diļļu ēdājiem, kur katram ir arī bilde rapšu laukā? Veselīgas ironijas pilna diskusija “Zilonis studijā”. Viesi: Dainis Rijkuris (sociālajos tīklos pazīstams kā True Latvian jeb īstais latvietis), Kalvis Trosk
Vīrieši mūsdienās: vājāki vai emocionāli inteliģentāki?
Priekšstati par to, kādam vajadzētu būt vīrietim, pēdējos gados strauji mainās. Bet vai līdz ar to mainījusies arī vīriešu būtība – viņi tiešām kļuvuši vājāki vai vienkārši - citādi? Kāds ir mūsdienu vīrieša ideāls? Diskusija “Zilonis studijā”. Viesi: Valdis Valters (basketbola leģenda, vīriešu izaugsmes grāmatas autors), Raivis Vidzis (bijušais spēkavīrs, kaislīgs motobraucējs, interesējas par vī
Bipolārie traucējumi: starp eiforiju un bezdibeni
Augšā, lejā, augšā, lejā - izklausās pēc karuseļa. Tikai šis karuselis nekad neapstājas, un reizēm kāpj pārāk augstu vai krīt pārāk zemu. Tā ir ikdiena cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem. Kā ar šo “karuseli” sadzīvot? Starptautiskajā bipolāro traucējumu dienā diskusija "Zilonis studijā". Viesi: Aivars Augustāns (sadzīvo ar bipolārajiem traucējumiem, biedrības “Panaceja” pārstāvis), Lid
Pulksteņa pagriešana un miega bads kā norma
Kristīne Žilde Krēvica (TV personība, raidījuma “900 sekundes” va-dītāja), Aiga Baikova (producente, režisore), Raivis Lucijanovs (miega ie-radumu vēstnesis, biedrības “Miega ieradumu centrs” dibinātājs), Darja Krastiņa (Sertificēta Cilvēka Dizaina pasniedzēja).Apraksts: Pāreja uz vasaras laiku katru gadu arī atgādina, cik trausls patie-sībā ir mūsu miega ritms. Diskusija “Zilonis studijā” ne tika
Automašīna: pārvietošanās līdzeklis vai statuss?
Mareks Dainis jeb [Ex] da Bass (dīdžejs un auto sportists), Ivars Leina (auto blogeris, automašīnu tirgotājs), Līva Liviāna Jaseviča (skais-tumkopšanas speciāliste, automašīnai māk nomainīt akumulatoru), Madara Rābe (grāmatvede, satura veidotāja, ģimenē ir divi auto).Sociālajos tīklos bieži redzēta aina – kāds pozē ar jauno auto, bet cits speciāli noīrējis lukususa automašīnu fotosesijai! Kas mūsd
Dvīņu pāri un trīnīšI: likteņa dāvana vai izaicinājums?
Viesi: Līga Birzāka (personālvadības speciāliste, trīnīšu mamma), Inese Kalnozola (skolas direktore, mamma četriem dvīņiem, dvīņu pāris – dēli un dvīņu pāris - meitas), Asnāte Rībena (kinorežisore, māsa dvīņu brālim un dvīņu māsām), Oksana Babula ("Klīnika EGV" ginekoloģe-reprodukto-loģe).Ko nozīmē vienā dienā kļūt nevis par viena, bet divu vai pat trīs bērnu vecākiem? Dvīņu un trīņu ienākšana ģim
UDHS: Modes lieta vai gadiem ignorēta pandēmija pieaugušo vidū?
Viesi: Liene Baltruka (vizāžiste, sadzīvo ar UDHS), Roberts Blass (žurnā-lists, sporta entuziasts), Deniss Jerjomins (influenceris, sadzīvo ar UDHS), Diāna Zande (psiholoģe un psihoterapeite). Četru burtu savienojumu UDHS pēdējos gados dzirdam arvien biežāk, īpaši pieaugušo vidū. Vai uzmanības deficīta un hiperaktivitātes sindroma diagnosticēšana ir vien modes lieta vai tomēr beidzot pamanīta real
Modernā šķiršanās: Vai argumenti iztur kritiku?
Viesi: Rolands Če (reperis, šķīries pirms pāris gadiem), Elīna Latkovska (digitālā satura veidotāja, izdevies saglabāt labas attiecības ar šķirto vīru), Raimonda Vazdika (aktrise, piedzīvojusi neveiksmīgu laulību), Līva Spurava (geštaltterapeite)Kā Latvijā mainījušies šķiršanās iemesli un kāpēc pāri izšķiras biežāk nekā tas bijis pāris paaudzes iepriekš. Vai “jauno laiku” problēmas ir vieglāk atri
Bērnības traumas – izdomātas vai īstas?
Viesi: Arnis Slabožaņins (mūziķis, “Koru kari” dalībnieks, audzis bez tēva), Kristīne Zviedre (personības izaugsmes trenere, publiski runā par savām bērnības traumām), Kristīne Jelinska (uzņēmēja, divu dēlu mamma, agri zaudējusi tēvu), Līva Mača (psihoterapeite un ģimenes ārste).Katram no mums bijis kāds pārdzīvojums bērnībā, kas atstājis iespaidu uz atlikušo mūžu - vienam tā ir vecāku šķiršanās,
Treneris: Autoritāte vai tirāns? Lielo sasniegumu augstā cena
Viesi: Karīne Magone (daiļslidošanas trenere), Rodrigo Laviņš (hokeja le-ģenda, šobrīd pats ir treneris), Inta Bula - Biteniece (RSU profesore), Jurita Smiltiņa (sporta psiholoģe)Neskaitāmas smaga darba stundas treniņos, caur sevis piespie-šanu, caur sviedriem un arī asarām. Aizvien biežāk publiskajā telpā tiek iz-gaismotas vardarbīgas epizodes no smagā treniņu procesa, kam cauri gājuši daudzi aud
Veselīga sporta robežas: kad ir par daudz?
Kristiāna Semikina (satura radītāja, divu bērnu mamma, topošā fitnesa trenere), Roberts Blass (žurnālists, sporta entuziasts), Sveta Ceruka (sporta entuziaste, sākusi sportot pēc 55 gadu vecuma), Ralfs Upmanis (Studijas “DCH” vadītājs, pedagogs sporta treneriem).Sports - tas ir vārds, kas simbolizē izturību, spēku un disciplīnu. Bet kurā brīdī progress pārtop pārslodzē? Kur beidzas veselīgs ieradu
Periodi bez seksa pāra kopdzīvē: norma vai attiecību beigas?
Māra Sleja (modele, intīmo ainu koordinatore), Ģirts Indriksons (digitālā satura veidotājs, “Sexy Style” podkāsta vadītājs), Kristīne Balode (psiholoģe, attiecību terapeite un seksoloģe), Ilze Verpakovska (iepazīšanās šova "Mīlestība bezceļos" dalībniece).No malas attiecības var šķist ideālas - kopīgs mājoklis, ikdienas rūpes, nākotnes plāni. Taču aiz guļamistabas durvīm tuvība var būt p
Aizraušanās ar detektīviem: kāpēc mūs interesē slepkavības?
Jānis Romanovskis (Radio personība, kaislīgs noziegumu seriālu fans), Artūrs Dīcis (aktieris un dramaturgs, autors detektīvseriālam “Ēnu spēles”), Aldis Bukšs (kriminālromānu „Parādu piedzinēji” un “Brāļi” autors), Artūrs Romanovskis (Valsts policijas Kriminālistikas pārvaldes Reģionu biroja Vidzemes ekspertu nodaļas priekšnieks)Detektīvžanrs kopš Agatas Kristi laikiem ir būtiski mainījies, taču j
Atlaišana: tikai bizness vai personisks aizvainojums?
Juris Žagars (aktieris, uzņēmējs, Dailes teātra direktors), Baiba Rubesa (uzņēmēja, sabiedrisko attiecību speciāliste, sieviešu ekonomiskās spēcināšanas konferences "Novatore" līdzdibinātāja), Guntars Ķirsis (diriģents, festivālu producents un profesionālo kultūras organizāciju vadītājs), Rudīte Nīcgale (karjeras pārmaiņu un personības pilnveides trenere, ar vairāk nekā 18 gadu pieredzi cilvēku at
Kāzas pēc 60: svētki sev vai saimnieciks aprēķins?
Viesi: Lolita Neimane (dietoloģe, kāzas svinējusi 64 gadu vecumā), Gun-dars Bojārs (uzņēmējs, kāzas svinējis 53 gadu vecumā), Kaspars Breidaks (kāzu vadītājs)Mēs esam pieraduši, ka kāzu foto rāmīšos smaida jauni un gludi sejas panti, taču arvien biežāk gredzenus izvēlas mīt tie, kuriem jau ir sirmi mati un liela dzīves pieredze. Vai laulība mūža nogalē ir romantikas#SIF_MAF2026
Mājas solis: otrā maiņa bez algas un atvaļinājuma
Viesi: Helmuts Bēķis (rakstnieks, ir mājas darbi, ko nedarīs), Anete Bendika (komiķe, divu bērnu mamma), Diāna Kiščenko (RSU pētniece), Krista Kalnbērziņa (LB monetārās politikas analīzes daļas vadītāja).Pēc garas darba dienas vīrietis iekrīt dīvānā, bet sieviete – pie plīts. Vai šī joprojām ir Latvijas ģimenes klasika 2026. gadā? Kamēr vīrie-tim mājās sākas atpūta, sievietei sākas "otrā maiņ
Pāra otrā iespēja: jauns sākums vai vecais grābeklis?
Viesi: Vita Valtere (Skaistumkopšanas speciāliste, laulībā savulaik paņē-musi sešu nedēļu ''pauzi''), Lauris Valters (Mūziķis, dzejnieks, komponists, attiecību pauzi izmantojis kā ''restartu''), Raivo Zakrepskis (Multimāksli-nieks, atkal kopā ar pirmo mīlestību), Aleksandra Predibailo (“OnlyFans'' modele, Raivo pirmā mīlestība), Aina Poiša (psihoterapeite).“
Kāpēc komplimenti mums nāk ar grūtībām?
Viesi: Baiba Sipeniece - Gavare (TV un radio personība, iestājas par kom-plimentiem), Ģirts Lūsis (“Labvēlīgais tips” mūziķis, skops vārdos), Ernests Pūliņš - Cinis (psihoterapeits), Laura Ļitvīnova (šovu dalībniece, satura veidotāja, dāsna komplimentos arī publiski)Latviešu mentalitātē kompliments bieži tiek uztverts kā kaut kas bīstams, kā zīme, ka tam var sekot savtīgi nolūki, skaudība vai krit
Uztura bagātinātāji: ceļš uz veselību vai slimību?
Viesi: Lauris Mičulis (fitnesa treneris, daudz lieto uztura bagātinātājus), Roberts Feders (ārsts kardiologs, pats nelieto uztura bagātinātājus un brīdina par to sekām), Aina Semjonova (RSU uztura bagātinātāju pētniece), Ilva Lazda (institūta BIOR pētniece).Uztura bagātinātāji domāti veselības uzlabošanai un stiprināša-nai, taču pēdējā laikā aizvien biežāk dzird ārstus runājam par uztura bagā-tinā
Skolēnu un vecāku vardarbība pret skolotājiem
Viesi: Zane Čilipāne (Smārdes pamatskolas direktores vietniece, klases au-dzinātāja), Inga Vanaga (LIZDA vadītāja), Dana Skara (klīniskā psiholoģe, grāmatas “Saprast UDHS” autore), Kristers Karlsons (radio un televīzijas raidījumu vadītājs).Mēs skolotājiem uzticam savu bērnu nākotni un lielu daļu viņu ikdienas. Mēs sagaidām pacietību, sapratni un augstus rezultātus. Tomēr pēdējos gados bieži ir dz
Jaunības kļūdas: vērtīga mācība vai zīmogs uz mūžu?
Viesi: Sandis Ozoliņš (hokeja leģenda, jaunībā pieļāvis daudz skarbu mācību), Raimonds Elbakjans ("Ghetto Games” dibinātājs un līderis), Sindija Bokāne (digitālā satura veidotāja), Maija Katkovska (Latvijas Drošāka in-terneta centra vadītāja.).Mēdz teikt, ka jaunībai piestāv dullums, bet ko tad, ja toreiz sastrādātais atgādina par sevi visa mūža garumā? Kāpēc dažiem jaunības kļūdas ir vien at
21. Gadsimta dzemdības: vai ciešanas joprojām ir norma?
Viesi: Sofija Valtere-Juščenko (TV šovu dalībniece, mamma, piedživojusi vardarbīgas dzemdības), Karlīna Kramiņa (satura veidotāja, mamma, dzem-dējusi tikai plānotos ķeizargriezienos), Mārtiņš Levenšteins (ginekologs-dzemdību speciālists), Kristīne Drabaka (divu bērnu mamma, dzemdējusi arī mājdzemdībās)21. gadsimts ir pilns progresa- tehnoloģijas attīstās neticamā ātrumā, taču dzemdības joprojām no
21. Gadsimta sērga - alerģiju buķete
Viesi: Katrīne Skrebele (satura veidotāja un digitālo projektu vadītāja, alerģija no putekšņiem), Valters Zirdziņš (šefpavārs, alerģija no jūras veltēm), Signe Puriņa (alergoloģe), Lauris Aleksejevs (restorāna saimnieks, spiests tolerēt klientu alerģijas).Viens kumoss, lapsenes dzēliens vai ziedputekšņi daļai cilvēku var nodarīt nopietnu kaitējumu veselībai. Kāpēc organisms dažkārt reaģē tik asi u
Kad plastisko operāciju klients pārdomā: riski un izaicinājumi
Viesi: Dana Lūsēna (kultūrtelpas “Mēnesnīca” radītāja, izņēmusi krūšu im-plantus), Jeļena Karadžana (digitālā satura veidotāja, izņēmusi lūpu fillerus), Kaspars Feldmanis (plastiskais ķirurgs), Marija Ābeltiņa (psihoterapeite).Vēl pirms neliela laika gan pasaulē, gan Latvijā populārākā ope-rācija bija krūšu palielināšana. Šobrīd aizvien biežāk dzird par dažādu im-plantu izņemšanas operācijām. Kas
Atgriešanās pie gaļas. Vai vegānisma noriets?
Viesi: Agnija Circene (šovu zvaigzne, 15 gadus bijusi veģetāriete), Oskars Deigelis (mūziķis, trīs gadus bijis veģetārietis), Kristīne Zemdaugaviete (uz-tura zinātnes maģistrs un sertificēta fitnesa trenere), Sandris Ādminis (Dzīv-nieku aizstāvis un vegāns jau 17 gadus).Aizvien biežāk preses slejās parādās ziņas, ka vegāni atteikušies no savas pārliecības un atgriezušies pie gaļēdāju ēdienkartes,
Mīlestības sarežģītā daba: mīlēt divus vai nevienu?
Viesi: Artūrs Uškāns (mūziķis, apgalvojis, ka mīlējis divas sievietes vien-laikus), Margarita Demjanoka (baletdejotāja, piedzīvojusi arī vilšanos un neticību mīlestībai), Artūrs Šulcs (seksologs), Nikolajs Puzikovs (mūziķis, mīlestību pauž caur mūziku)Mīlestība, iespējams, ir biežāk apspriestā tēma pasaulē. Kā teicis Imants Ziedonis: “Bez mīlestības nedzīvojiet, bez mīlestības viss ir mazs!” Taču,
Pirmais randiņš: vīriešu un sieviešu atšķirīgā pieeja
Pirmajā randiņā satraucas visi, gan jaunie, gan pieredzējušie, jo tas tomēr ir stāsts par pirmo iespaidu. Vai pastāv kāda recepte, kas iepazīšanos padara veiksmīgu nodrošinot arī attiecību turpinājumu? Un, kāpēc sieviešu un vīriešu viedokļi šai jautājumā joprojām būtiski atšķiras? #SIF_MAF2026Viesi: Dace Minikoviča (intīmās kosmētikas zīmola “Mylome” radītāja, ar visai raibu randiņu pieredzi), San
Vīrietis pelna vairāk – norma,sieviete pelna vairāk - problēma
Bieži sakām, ka nauda attiecībās nav galvenais, taču pieredze par strīdus iemesliem partneru starpā, rāda ko citu! Ja vīrietis ir galvenais pelnītājs, to pieņemam kā normu. Taču, ka sieviete – sabiedrībā joprojām rodas neērti jautājumi. Kāpēc sievietes lielā alga vīrietim ir kā sitiens zem jostas vietas? Par to šoreiz diskusija “Zilonis studijā”. #SIF_MAF2026Viesi: Ilze Auzere (finansiste, kulinār
Epilepsija: tikai diagnoze vai zīmogs?
Epilepsija ir viena no medicīnas diagnozēm, kura visvairāk ap-vīta dažādiem mītiem un stereotipiem, nereti pacientu padarot par neērtu sabiedrībai. Taču, izrādās, arī epilepsija ir tikai diagnoze, nevis zīmogs. Turklāt gan pieņemama, gan ārstējama. #SIF_MAF2026Viesi: Kristīne Bunka - Štopa (epilepsijas pacientes mamma), Bernadeta Ripa (epilepsijas paciente, aktīviste, māksliniece), Jurģis Strautma
Četrdesmitgadnieki, kuri joprojām dzīvo pie mammas
Ja kādreiz pieauguši vīrieši kautrējās atklāt, ka joprojām dzīvo pie vecākiem, šobrīd daudzi ar to pat lepojas. Kāpēc cilvēki 30 un pat pēc 40 gadu vecuma izvēlas joprojām dzīvot kopā ar saviem vecākiem? Kādas ir šīs kopdzīves priekšrocības un trūkumi? Par to šoreiz “Zilonis studijā”. #SIF_MAF2026Viesi: Marselino jeb Mārtiņš Juškevičs (frizieris, 39 gadi, dzīvo pie mam-mas), Dmitrijs Kļiņčiščevs (
Emocionālā krāpšana - kur ir tās robežas?
“Zilonis studijā” pēta, kur ir robeža starp koleģiālu draudzību divu cilvēku starpā un, kur tā jau ir sava partnera emocionālā krāpšana? Un, ko grūtāk otram piedot, emocionālo krāpšanu vai vienas nakts sakaru? Kas vispār ir emocionālā neuzticība, kā to atpazīt? #SIF_MAF2025Viesos: Juta Beļecka (attiecību stratēģe), Elīza Kupča (satura veidotāja), Dace Rolava (hipnopsihoterapeite), Olafs Kublinskis
Starp bērna laimi un sabiedrības nosodījumu: vecāki ugunslīnijā
Vai cilvēka seksuālā orientācija var kļūt par slogu apkārtējiem — vai tomēr slogs ir mūsu aizspriedumi? Kāpēc sabiedrībā joprojām pastāv bailes no atšķirīgā? Un, kā tajā visā jūtas draugi, ģimene un kolēģi, kad viņu tuvinieks ir kāds no LGBTQ+? #SIF_MAF2025Viesos: Marta Herca (režisore, podkāstu "Normāla ģimene", "Starp mums meitenēm runājot" līdzautore), Zahars Subotins (fotog
Bezpajumtnieki - bezizeja vai dzīvesveids?
Kad ugunsgrēkā traģiski tiek zaudēts mājoklis, par bezpajumtnieku uz brīdi var kļūt teju jebkurš, tomēr tūkstošiem cilvēku Latvijā tā ir ikdiena gadu no gada. Un tad rodas jautājums, kas ir bezpajumtnieki – bezizeja vai dzīvesveids? #SIF_MAF2025Viesos: Stirna (mūziķe, ir nācies dzīvot uz ielas), Kaspars Rozītis (ceļotājs, satura veidotājs, ir bijusi klaidoņa pieredze), Kārlis Lakševics (LU lektors
Izzūd ēdienu gatavošana mājās: nemākam, negribam vai nav iespēju?
Šķiet nu vairs nav diennakts stundas, kad ielās nebūtu redzami gatavās pārtikas piegādātāji! Kas notiek? Kāpēc tik daudz cilvēku tā vietā, lai priekšautā stāvētu pie plīts, telefonā atver pārtikas piegādes aplikāciju un pasūta gatavu ēdienu uz mājām? Nemākam vai negribam gatavot? #SIF_MAF2025Viesos: Dana Gulbe (mūziķe un šovu zvaigzne, nemāk gatavot), Marita Ķirpluka (influencere, baidās gatavot),
Vardarbība ģimenē – neskaidrās robežas un sabiedrības aklums
“Viena pagale nedeg!” vai “Ja sit, tad mīl!” mēdz teikt atsauco-ties uz vardarbību partnerattiecībās. Kāpēc liela daļa sabiedrības joprojām normalizē vardarbību? Cik skaidras ir nospraustās robežas un, kā mēs mā-kam risināt konfliktusAngelina (piedzīvojusi vardarbību no partnera), Beata Jonite (centra “MARTA” interešu aizstāvības nodaļas vadītāja), Dace Caica (psihotera-peite), Anda Švinka (krīzes
Kakao rituāli – brīnumzāles vai mārketinga triks?
Kakao ceremonijas ir fenomens, kas pēkšņi ienācis Latvijā, rai-sot gan ziņkāri, gan skepsi. Kā no parasta dzēriena kakao ir kļuvis par rituālu, kurš sola “atvērt sirdi”? Un vai šādas prakses vispār iederas mūsu tradīcijā?Viesi: Nils Raumanis (kakao un funkcionālā uztura konceptu radītājs, attīs-tītājs un pētnieks), Sandra Sondore (kakao ceremoniju vadītāja, jogas pa-sniedzēja), Dace Vaitekūna (DZI
Kāpēc vīrieši aizvien biežāk izvēlas vecākas sievietes?
“Meklēju par sevi nedaudz vecāku sievieti nopietnām attiecī-bām!” Šī frāzi no mūsdienu vīriešiem dzird aizvien biežāk. Kāpēc gados jauni vīrieši lūkojas vecāku kundžu virzienā? Tas ir pārejošs modes klie-dziens vai likumsakarība?Viesi: Silvestrs Narkevics (šova “Amors 2” uzvarētājs, patīk vecākas sie-vietes), Sandis Kiops (mūziķis, attiecībās ar 17 gadus vecāku dāmu), Jānis Šnevels (šovu zvaigzne,
Viedie “gadžeti” - atbalsts vai drauds veselībai?
Ik dienu viedpulksteņi, aproces, lietotnes un sensori mums ga-tavi ziņot, kā dzīvot pareizi. Bet vai šī viedā ilgdzīve nav tikai ilūzija, kas rada trauksmi, vainas sajūtu un atkarību no skaitļiem? Un ko par tendenci ārstu aizvietot ar viedierīci saka paši mediķi?Viesi: Linda Krūze (uzņēmēja, ikdienā izmanto ļoti daudz dažādu viedie-rīču), Eva Moreino (Anti Aging institūtaģimenes ārste), Ilze Medne
Nesvinēt savu dzimšanas dienu – jubilāra brīva izvēle vai bailes novecot?
Kāpēc vieni spiedz aiz sajūsmas par iespēju reizi gadā pūst svecītes savai jubilejas kūkai un svin šos svētkus līdz rītam, bet citi savu dzimšanas datumu tur rūpīgā noslēpumā pat no draugiem un kolēģiem? Vai sabiedrība akceptē jubilāra tiesības nesvinēt savu piedzimšanu? Šāda izvēle ir indivīda īpatnība, psiholoģiskas traumas sekas vai skopums? Studijas diskusija par dzimšanas dienas svinībām kā b
Ādas kopšanas un kosmētikas kults – kur bīstamā robeža?
Kosmētikas kults jauniešu vidū uzņem arvien lielāku jaudu, kļūstot par ikdienas normu par bērniem. Nevainīgi eksperimenti, vēlme līdzināties citiem vai pamatots iemesls bažām? Diskusija par kosmētikas līdzekļu pārmērīgu lietošanu un robežām.Viesi: Emīlija Šmite (satura veidotāja, ādas kopšanā ievēro 7 soļu rutīnu), Zane Darbote (satura veidotāja, iestājas par dabisku skaistumu un zaļo dzīvesveidu)
Aiziet prom no darba – drosme, vājums vai muļķība?
Aizvien biežāk dzird apskaužamus pieredzes stāstus, kad cilvēki pieņemot drosmīgu lēmumu aiziet prom no darba, kas paver iespējas beidzot piepildīt kādu savu bērnības sapni, mesties ceļojumos vai nodoties brīvprātīgā darba gaitām. Vai šāda iespēja ir ikvienam strādājošajam? Kādiem jābūt apsvērumiem un rakstiskajiem soļiem, lai šis lēmums būtu uzvara, nevis zaudējums? Viesi: Miks Stūrītis (uzņēmējs
Cik viegli atmest smēķēšanu? Mīti un patiesība
Jauns gads un jaunas apņemšanās! Izrādās, ka smēķēšana ir viens no grūtāk atmetamajiem netikumiem, turklāt, to pavada simtiem neveiksmīgu pieredzes stāstu. Toms Grēviņš strauji pieņēmies svarā, aktieri Jāni Āmani regulāri izaicina smēķētāju lomas, tomēr viņiem abiem izdevies sevi pārvarēt un viņi gatavi dalīties vērtīgajos ieguvumos!Viesi: Toms Grēviņš (Tv un radio personība, veiksmīgi atmetis smē
Nepatīk Ziemassvētki: kaprīze, protests vai tiesības uz savu viedokli?
Kamēr vieni ar prieku metas svētku virpulī un Ziemassvētku dziesmas sāk klausīties jau rudenī, tikmēr citi no svētku jampadrača cenšas izvairīties kā vien var, bet kāpēc Ziemassvētki ne visiem ir gaidītākais laiks gadā? Un kā to izdzīvot tiem, kurus šie svētki neizrauj? Viesi: Edgars Bāliņš (komiķis, kaitina komercializētais Ziemassvētku gaidīšanas laiks ), Linda Miķelsone (podkāsta “Viss apnicis”
Dzīve pēc labdarības akcijām: kā dzīvot tālāk?
Katru gadu Latvijā notiek desmitiem ziedojumu kampaņu, kas vieno cilvēkus kopīgā mērķī — palīdzēt tiem, kuri nonākuši grūtībās. Taču tikai retais ziedotājs aizdomājas, kāda ir ziedojumu saņēmēju dzīve pēc labdarības akciju noslēgšanās? Birokrātiskie šķēršļi, emocionālais nogurums un jautājums, kā dzīvot tālāk? Viesi: Mārtiņš Egliens (aktieris, saņēmis ziedotāju nesavtīgu atbalstu), Mirdza Kursīte
Ziedojumi: cik caurspīdīgs ir to ceļš un kā atpazīt krāpniekus?
Kad pirmssvētku laikā dažādas labdarības akcijas un aicinājumi ziedot pieņemas spēkā, būtisks kļūst jautājums – cik caurspīdīgs ir ziedojumu ceļš? Kā atpazīt krāpniekus? Kā atrast sev piemērotāko ziedošanas veidu? Viesi: Rūta Dimanta (ziedot.lv vadītāja), Pauls Ozoliņš (aizrautīgs un regulārs ziedotājs), Edmunds Sproģis (VID fizisko personu nodokļu daļas eksperts); Jānis Erts (fonda "Plecs&qu
“Eņģeļi pār Latviju” – kas ir šīs akcijas fenomens?
Tā jau ir kļuvusi par tradīciju, ka Ziemassvētkus gaidot TV3 mudina ikvienu no mums kļūt par “Eņģeli” - ar vai bez spārniem tas jau katra paša ziņā, bet fakts, ka šī labdarības akcija ir neatņemama Ziemassvētku gaidīšanas sastāvdaļa. Šoreiz “Zilonis studijā” pēta labdarības akcijas “Eņģeļi pār Latviju” fenomenu. Viesi: Intars Busulis (mūziķis, piedalās “eņģeļos” katru gadu), Kristīne Garklāva (ilg
Mainītās lomas: kad bērni kļūst par vecākiem saviem vecākiem
Bērnībā par mums rūpējas vecāki – viņi mūs baro, pārģērbj, palīdz spert pirmos soļus. Bet paiet gadi, un reizēm dzīves aplis apmet pilnu loku – mēs paši kļūstam par saviem vecāku kopējiem. Kā tas maina mūsu attiecības, ikdienu, un arī pašu cilvēku – gan fiziski, gan emocionāli? Viesi: Normunds Jakušonoks (mūziķis, rūpējas par mammu), Liene Vičinska (psiholoģe), Linards Rozentāls (mācītājs), Dinārs
Numeroloģijas popularitātes bums: ko īsti tā māca?
Sociālajos medijos numerologi pēdējo gadu laikā savairojušies kā sēnes pēc lietus! Tie sola palīdzēt izprast sevi, izdarīt pareizās izvēles un pat izvairīties no neveiksmēm. Bet vai tiešām visas atbildes ir skaitļos? Un ja jau tā - kāpēc joprojām kļūdāmies? Par to “Zilonis studijā”. Viesi: Džeina Lūkina (vēdiskās skaitļu psiholoģijas eksperte), Ineta Ventniece-Krīgere (numeroloģe), Ernests Kazakev
Mūsdienu reklāmstabi: cik droši ticēt influenceriem?
Influenceri jeb ietekmeļi mūsdienās bieži vien aizvieto reklāmas TV un radio. Taču jautājums, cik ļoti var uzticēties šiem viedokļiem? Vai kāds tos uzrauga un prasa arī atbildību? Par maldinošām reklāmām piemēro sodus un prasa kompensācijas – jautājums, ko mēs varam paprasīt no influenceriem? Aktuāls temats pirmssvētku iepirkšanās laikam. Viesi: Sindija Bokāne (satura veidotāja), Raitis Bērziņš (s
Tievētāju veiksmes formula – vai tā der visiem?
Gaisā virmo mierīga svētku noskaņa, kas mudina apstāties, bet ķermeņa kults neņem brīvdienas, īpaši svētku priekšvakarā, kad atkal un atkal nākas secināt, ka vajadzētu atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Bet vai maz pastāv kāda universiāla tievēšanas metode, kas der visiem? “Zilonis studijā” viesi dalās savā pieredzē. Viesi: Roberts Blass (žurnālists, piedzīvojis pārāk drastisku diētu), Ilva Spo
Pusaudži un paškaitējums – kur bīstamā robeža?
Ar žileti sagraizītas rokas, sevis žņaugšana – lai cik šausminoši tas neizklausītos, pusaudžu sev nodarītais paškaitējums joprojām ir aktuāla problēma, turklāt ne tikai nelabvēlīgās ģimenēs. Kā pamanīt, ka bērns cieš – nevis fiziski, bet emocionāli? Un kur ir tā robeža, kur paškaitējums kļūst par kliedzienu pēc palīdzības? Viesi: Ralfs Kārkliņš (satura veidotājs, pusaudžu gados regulāri sev graizī
Iepazīties brieduma gados – vai tiešām neiespējamā misija?
Vai iepazīties un atrast otro pusīti var tikai jaunībā? Ko darīt, ja dzīve izvērtusies tā, ka pēc 50 esi viens, bet vēlies atrast mīlestību? Kur to meklēt un cik lielas iespējas vispār ir iepazīties, esot gados? Diskusija “Zilonis studijā”.Viesi: Lolita Novikova (dziedātāja un komponiste, 61 gads), Frīdis Dimiņš (''Saimnieks meklē sievu'' vecpuisis, 78 gadi), Sandors Samarskis (Fac
Bezvēsts pazudušie. Tuvinieku dzīve starp neziņu un mūžīgo cerību
Ik dienu pasaulē pazūd cilvēki, kurus tā arī nekad neatrod – bezvēsts pazudušie. Tuviniekiem paliek vien neatbildēti jautājumi un turpmākā dzīve rit starp samierināšanos un cerību reiz tomēr atkal satikties. Kā notiek bezvēsts pazudušo meklēšana, kādas ir metodes un rezultāti? Viesi: Ēriks Ozollapa (bijušais hokejists, uzņēmējs, šova “Grieķijas brīvdienas” dalībnieks), Rasa Buša (brīvprātīgo organ
Skatītāju kaitinošās izpausmes teātrī - kur robeža? Skatītāju kaitinošās izpausmes teātrī - kur robeža?
Mūsdienās teātra demokrātisko dabu var just nevien repertuārā, bet arī apmeklējuma kultūrā. Tomēr, vai teātris patiešām uzņem visus - neatkarīgi no ieradumiem, apģērba vai uzvedības manierēm? Vai teātra zālē vieta ir gan dāmām ar rokassomiņām, kurās skan bārbelītes pret klepu, gan džinsu modē dzīvojošiem, gan kādam, kurš aizmirsis izslēgt telefonu un to lieto izrādes laikā?Viesi: Andris Bulis (akt
Izšķirties skaisti! Vai tas vispār ir iespējams?
Bieži, pāriem šķiroties, dzird frāzi: "Paliksim draugi!", bet jau-tājums, vai tas vispār ir iespējams? Studijas viesi dalās savā pieredzē izejot cauri šķiršanās posmiem un pierādot, ka cieņpilnas attiecības saglabāt ir ie-spējams. Jautājums - kā? Un kā šo pieredzi var piemērot citi? Viesi: Ieva Brante (juriste, ar bijušo vīru saglabājusi lieliskas attiecības), Reinis Klatenbergs jeb Kapt
Lamuvārdi: Valodas nabadzība vai nepieklājība?
Mēs dzīvojam laikā, kad lamuvārdi izskan gan mūzikā, gan fil-mās. Reizēm viens sulīgs vārds var aiztaupīt garas runas, bet citkārt gadās, ka emociju uzplūdā necenzēts vārds vienkārši pasprūk. Vai rupjības ir runas brīvība vai slikts ieradums? Vai sabiedrība kļūst brīvāka valodas lietojumā, vai vienkārši pielaidīgāka pret rupjībām? Viesi: Uvis Strazdiņš (šova “Lauku sēta” dalībnieks, arī handbolist
Kas pēc nāves notiek ar mūsu datiem un citu digitālo mantojumu?
Mums ir ne tikai fiziskā mantu bagāža, bet arī digitālā. Par ko, iespējams piemirstam. Bet kas notiek ar mūsu sociālo tīklu profiliem, blogiem, fotogrāfijām un daudz ko citu digitālajā vidē pēc mūsu nāves?Viesi: Agnese Eriņa (zaudējusi māsu, dziedātāju Aiju Eriņu, kurai palicis digitālais mantojums), Olafs Kublinskis (draugiem.lv pārstāvis), Elviss Strazdiņš (tehnoloģiju entuziasts), Jānis Sarāns
Vecāku lielais izaicinājums: kad bērnam parādās “otrā pusīte”
Pirmās simpātijas, randiņi - iemīlēšanās pusaudžu gados saistās ar īpaši spilgtām emocijām. Un tas ir mulsuma pilns notikums ne tikai jauniešiem, bet arī viņu vecākiem. Kā atbalstīt bērnu brīdī, kad viņš uzsāk savas pirmās romantiskās attiecības - par to “Zilonis studijā”.Viesi: Linda Mūrniece (ekspolitiķe, divu bērnu mamma), Jānis Stībelis (trīs dēlu tētis, dziedātājs), Artis Indāns (šova “Randiņ
Sievietes obligātajā valsts aizsardzības dienestā: par un pret!
Lāčplēša dienā, kad godinām Latvijas brīvības cīnītājus, "Zilonis studijā" aktualizē jautājumu par sieviešu vietu militārajā dienestā – kā brīvprātīgi, tā obligāti. Kas ir galvenie argumenti par un pret sievietēm dienējot obligātā kārtā? Un kādos gadījumos būtu jāpiemēro izņēmumi pat vīriešiem?Viesi: Lauris Lizbovskis (zemessargs un Saeimas deputāts, kādreizējais sporta žurnālists), Kris
Kam vajadzīga māksla, kuru neviens nesaprot?
Kuram gan nav gadījies savu reizi sastapties ar mākslas darbu izstādē vai uz teātra skatuves, kur tā vien gribas iesaukties, ka redzētais nav nekāda māksla, bet mēsls! Vai mākslai vienmēr jābūt saprotamai? Vai māksla drīkst tomēr būt arī neskaidra, neērta un pat biedējoša? Un galu galā, kurš par to visu maksā?Viesi: Kristians Brekte (mākslinieks, scenogrāfs, gleznotājs un Latvijas Mākslas akadēmij
Latviešu aizraušanās ar kapu kultūru: tradīcija vai apsēstība?
Kapi latviešiem nav tikai mirušo atdusas vieta. Kapi ir par dažādiem atceres pasākumiem, svētkiem, talkām un reizēm, šķiet, ka tas ir pat hobijs, kas aizvieto mazdārziņu. Kāda īsti ir mūsu kapu kultūra, un kur ir robeža starp tradīciju un apsēstību? Viesi: Gatis Gāga (aktieris, piedalījies JRT izrādē “Kapu svētki”), Havjers Garsija (pavārs no Meksikas, brīnās par latviešu kapu kultūru), Janīna Kur
Bērni jāaudzina vai viņiem jāļauj aug? Kur robeža?
Temats kas tiek nemitīgi pārspriests gan interneta komentāros, gan ģimenes vakariņās — vai bērni ir jāaudzina, vai vienkārši jāļauj viņiem augt pašiem? Kāda ir īstā formula? Vai vispār tāda eksistē? Un galu galā – vai mēs paši vispār zinām, kā audzināt bērnus, ja daudzi no mums auguši pilnīgi citā laikā – ar siksnu, klusēšanu un “nerunā pie galda”?Viesi: Santa Nīmane (mamma trim meitām, digitālā s
Ārstu kļūdas – noklusējam vai pārmetam nevietā?
Vai teiciens “kļūdīties ir cilvēcīgi” ir attiecināms arī uz ārsta profesiju, kur kļūdas var maksāt dzīvību? Kurš un kā izvērtē mediķu kļūdas? Cik daudz to ir un cik liela loma bieži vien jāuzņemas arī pašiem pacientiem? Ārstu kļūdas kā diskusijas galvenais temats šoreiz “Zilonis studijā”. Viesi: Ronalds Rožkalns (jurists), Olga Sviridova (piedzīvojusi negatīvu pieredzi ar ārstiem un viņu attieksmi
Ar telefonu uz poda? Mobilā tālruņa lietošanas robežas
Viedtālruņi tik cieši saplūduši ar mūsu ikdienu, ka bieži pat nepamanām, kā tie kļūst par traucēkli kā apkārtējiem, tā pašiem. Kur ir tālruņa lietošanas robežas – darbā, sabiedriskajā transportā, koncertos vai labierīcībās?Viesi: Ainars Mielavs (mūziķis, dziesmu autors), Doloresa Onzule (TV šovu dalībniece, digitālā satura veidotāja), Edmunds Vanags (klīniskais psihologs), Kristīna Sprūdža (protok
Ābols no ābeles tālu nekrīt – vai tiešām?
Mēdz teikt, ka ābols no ābeles tālu nekrīt. Runa, protams, nav par āboliem, bet bērniem un viņu līdzību ar vecākiem. Dažreiz tas izpaužas izskatā, citreiz raksturā, bet bieži vien arī talantos un dzīves izvēlēs. Vai mēs paši veidojam savu ceļu vai tomēr neredzamas saknes mūs velk pie tā, kas jau ielikts ģimenē?Viesi: Ance Krauze (dziedātāja, trīs meitu mamma), Artis Ābols (hokeja treneris, trīs bē
Vai spoki eksistē? Teorijas: "par" un "pret"
Veļu laiks ir piemērotākais brīdis spoku stāstiem. Baltās dāmas vēsturiskās pilīs, soļu skaņas un gaismu ēnas nakts vidū - tās ir mūsu baiļu radītas ilūzijas vai arī spoki tiešām pastāv? Diskusija starp pārliecinātiem neticīgajiem un tiem, kuri tic paralēlās pasaules eksistencei.Viesi: Pēteris Valdmanis (Televīzijas šova "Tumsas detektīvi" viens no dalībniekiem, paranormālo aktivitāšu pē
Studenti gados: jauna iespēja vai dārgs hobijs un slogs citiem?
Studijas pēc četrdesmit, tas ir izmisīgs mēģinājums noķert jaunību, karjeras restarts vai vienkārši dārgs hobijs? Turklāt, kā atrisināt laika menedžmentu starp darbu, mācībām un ģimeni? Kā neizskatīties smieklīgam starp jauniņajiem, bet tehnoloģijas pārvaldošajiem kursabiedriem? Un, galu galā, kādas ir vēlo studiju priekšrocības?Viesi: Ansis Klintsons (TV raidījumu vadītājs, fitnesa treneris, mūžī
Cilvēktirdzniecība - modernā verdzība Latvijā
Eiropā pēdējo piecu gadu laikā ir ievērojami palielinājies to reģistrēto upuru skaits, kas cietuši no cilvēktirdzniecības. Par to, kādas ir mūslaiku verdzības formas un kādus psiholoģiskos līdzekļus parasti izmanto vervētāji ievilinot cilvēkus savās shēmās, par to diskusija “Zilonis studijā”.Viesi: Ilze Norvaiša ("Patvērums "Drošā māja"" speciāliste cilvēku tirdzniecības novērš
